17 Cara Mudah Menghilangkan Bekas Jerawat dan Flek Hitam Secara Alami dan Cepat

Cara mudah menghilangkan bekas jerawat dan flek hitam – Bekas jerawat dan flek hitam sebenarnya merupakan suatu proses pemulihan kulit yang rusak dikarenakan jerawat. Pada masa pemulihan ini kulit akan memproduksi kolagen guna perbaikan kulit (kadang ada yang kekurangan kolagen ataupun kelebihan) sehingga membuat munculnya bekas jerawat dan flek hitam. Minimnya produksi kolagen mengakibatkan kulit menjadi berlubang atau seperti tertekan, sedangkan jika kolagen berlebih maka membuat kulit menjadi bintik-bintik dan muncul flek hitam.

Dari segi kesehatan memang bekas jerawat tidak berbahaya terhadap kulit tetapi dari segi penampilan akan berdampak terhadap wajah anda sehingga dapat menurunkan kepercayaan diri anda. Biasanya bekas jerawat akan cepat menghilang dengan sendirinya tetapi membutuhkan waktu yang tidak sebentar kadang-kadang mencapai waktu berbulan-bulan hingga bekas jerawat menghilang.Disini kita akan membahas yaitu cara menghilangkan bekas dengan menggunakan cara alami yang terjangkau dan mudah dilakukan oleh setiap orang.

17 Cara Mudah Menghilangkan Bekas Jerawat dan Flek Hitam Secara Alami dan Cepat

Anda tidak perlu mempunyai banyak uang dan mengeluarkan biaya yang cukup mahal guna membeli produk-produk menghilangkan bekas jerawat cukup dengan cara menghilangkan bekas jerawat simpel dan mudah ini anda bisa melakukannya di rumah, sebagaimana berikut :

1. Tomat

Buah tomat ialah buah yang mempunyai kandungan kaya akan vitamin A, kegunaan vitamin A sendiri mempercepat proses penyembuhan luka serta membantu proses pertumbuhan sel-sel kulit sehingga bekas jerawat akan cepat berkurang dan hilang.

Caranya : Dapatkan 2 buah tomat yang segar, bersihkan selanjutnya diblender seperti halnya membuat jus tomat, tambahkan 1 sendok makan madu dan aduk merata. Oleskan larutan tersebut kebagian seluruh wajah tetapi hindari bagian mulut, lubang hidung dan mata. Biarkan dan tunggu hingga 30 menit sampai mengering selanjutnya bilas dengan air dan bersihkan. Lakukan secara rutin 1 kali dalam seminggu.

2. Pasta gigi/odol

Pasta gigi ternyata mempunyai efek dalam proses penyembuhan luka terutama luka dari bekas jerawat, pasta gigi mengandung triclosan, hidrogen peroksida dan fluoride yang berguna dalam mencegah terjadinya iritasi pada kulit, dapat mengurangi proses peradangan pada kulit yang terjadi akibat dari luka bekas jerawat.

Caranya : Oleskan pasta gigi pada bekas jerawat saja hindari pengolesan keseluruh wajah, biarkan selama 2 jam atau bisa anda tinggal tidur. Bilas dengan air dan keringkan.

3. Pepaya/kates

Buah pepaya ternyata mampu membantu kulit mempercepat pertumbuhan kulit karena enzim papain yang terkandung dalam pepaya serta antioksidan dan vitamin yang bisa mengatasi kemerahan dari jerawat dan dapat menghilangkan bekas jerawat.

Caranya : Siapkan buah pepaya lalu bersihkan dan buat potongan-potongan lalu haluskan bisa dengan blender selanjutnya oleskan ke wajah diamkan kurang lebih 15 menit. Bilas dengan air hangat.

4. Kulit jeruk

Ternyata kulit jeruk juga kaya akan vitamin C yang dapat membersihkan pori-pori kulit dari bekas jerawat selain itu kulit jeruk juga dapat mengangkat sel kulit yang mati. Jika dilakukan secara rutin kulit jeruk mampu membantu anda menghilangkan bekas jerawat.

Caranya : Pisahkan antara buah dan kulit jeruk lalu keringkan atau jemur kulit jeruk dibawah sinar matahari sampai kulit jeruk benar-benar mengering. Haluskan/blender kulit jeruk sampai menyerupai bubuk, tambahkan air pada bubuk kulit jeruk hingga menjadi seperti pasta. Oleskan pada wajah mempunyai bekas jerawat lalu diamkan selama beberapa menit. Bilas/cuci dengan air hangat.

5. Madu

Kita tahu bahwa madu mempunyai khasiat yang banyak sekali untuk kesehatan, salah satunya dapat mengurangi peradangan di wajah dan melembabkan kulit. Madu bisa digunakan kepada semua jenis kulit jadi bagi anda yang mempunyai kulit yang sensitif tidak perlu risau karena madu justru lebih baik pada anda yang mempunyai kulit yang sensitif.

Caranya : Anda cukup mengoleskan madu pada bekas-bekas jerawat atau flek hitam di wajah tunggu beberapa kurnag lebih 15 menit hingga madu lengket dan mengering lalu cuci dengan air dingin lalu keringkan. Anda dapat melakukannya 3 kali dalam 1 minggu.

6. Es batu

Es batu merupakan bahan yang mudah sekali didapatkan dalam menghilangkan bekas jerawat, karena es batu mempunyai efek mengurangi peradangan dan menenangkan kulit.

Caranya : Pastikan anda mempunyai es batu dengan air yang steril, bungkus es batu tersebut dengan kain yang bersih. Tahankan didaerah bekas jerawat diamkan selama beberapa detik. Ulangi pada bekas-bekas jerawat lainnya. Lakukan perawatan ini secara rutin hingga 3 kali dalam sehari.

7. Timun

Timun mempunyai kandungan yang dapat mencegah munculnya bekas jerawat dan peradangan pada kulit yang dinamakan astringent. Antioksidan dan vitamin E yang terkandung dalam timun juga dapat menangkal radikal bebas yang dapat merusak kulit.

Caranya : Siapkan ketimun lalu buat beberapa potongan dan tempelkan pada wajah anda tunggu selama beberapa menit. Cuci dengan air hangat, keringkan. Anda juga bisa membuat masker timun yaitu campurkan timun yang sudah dihaluskan dengan madu.

8. Bawang putih

Bawang putih mengandung thiacremonon sulfur yaitu senyawa yang dapat mengeringkan bekas jerawat serta senyawa yang bersifat antiseptik yang mampu menjauhkan bakteri penyebab jerawat. Kandungan senyawa dari bawang putih ini mampu menghilangkan bekas jerawat dari kulit wajah anda.

Caranya : Haluskan/tumbuk bawang putih selanjutnya oleskan pada kulit yang mempunyai bekas jerawat diamkan dan tunggu dalam beberapa menit. Bilas/cuci dengan air hangat.

9. Putih telur

Putih telur ternyata mempunyai manfaat bagi kulit wajah anda serta dapat menghilangkan bekas-bekas jerawat pada wajah anda. Kandungan Asam amino dan protein pada putih telur mampu mempercepat regenerasi kulit dan mengencangkan pori-pori kulit anda.

Caranya :  Siapkan sebutir telur lalu pisahkan putih dan kuning telurnya, kocok putih telur sampai mengembang. Oleskan pada wajah anda yang ada bekas jerawat sampai mengering. Bilas/cuci air hangat, lakukan 2-3 kali seminggu.

10. Alpukat

Alpukat berguna untuk melindungi kulit dari sinar matahari yang dapat memperburuk kondisi bekas jerawat di wajah anda. Madu sendiri dapat meningkatkan regenerasi kulit serta mengurangi peradangan.

Caranya : Ambil daging alpukat masukkan kedalam wadah, haluskan alpukat tersebut dan dicampur dengan madu. Oleskan merata di wajah dan diamkan tunggu sekitar 15 menit. Bilas menggunakan air hangat lalu keringkan.

11. Perasan jeruk nipis

Jeruk nipis mengandung AHA atau Asam Alpha Hidroksi Alami yang bisa untuk menghilangkan bekas luka dan meningkatkan peremajaan kulit dan penyembuhan kulit.

Caranya : Siapkan beberapa jeruk nipis lalu peras 1-2 jeruk nipis, lalu gunakan air tersebut ke wajah anda yang ada/terdapat bekas jerawat dan flek hitam. Diamkan sekitar 15 menit, kemudian cuci/bilas wajah anda dengan air. Lakukan setidaknya sekitar 3 kali dalam 1 minggu.

12. Minyak zaitun

Minyak zaitun sudah terkenal sejak dulu dengan banyak khasiatnya serta dapat juga menghilangkan noda-noda hitam akibat bekas jerawat.

Caranya cukup simpel hanya dengan mengoleskan minyak zaitun ke area/bagian yang ada bekas jerawat. Lakukan dengan rutin hingga bekas jerawat menghilang, minyak zaitun bisa anda dapatkan di apotik.

13. Kentang

Umbi-umbian seperti kentang ternyata banyak khasiatnya terhadap kulit, kentang mengandung banyak mineral dan kaya vitamin yang membuat kentang berguna untuk penyembuhan luka dan kesehtaan kulit.

Caranya : Iris kentang tipis-tipis hingga menjadi beberapa bagian lalu haluskan kentang tersebut bisa dengan blender. Oleskan di wajah anda yang terdapat bekas jerawat dan flek hitam. Diamkan/tunggu selama 15 menit, bilas/cuci dengan air hangat. Untuk hasil yang sempurna lakukan perawatan ini 3-5 dalam sehari.

14. Lidah buaya

Lidah buaya merupakan salah satu alternatif cara alami menghilangkan bekas jerawat karena lidah buaya banyak mengandung vitamin yang dapat membantu anda menyembuhkan luka dan bekas jerawat serta regenerasi kulit wajah.

Caranya : Siapkan lidah buaya secukupnya lalu potong dan kupas kulitnya, peras lidah buaya agar dapat mengeluarkan gel didalamnya. Oleskan pada daerah bekas jerawat dan flek hitam pada wajah anda, diamkan selama kurang lebih 30 menit. Bilas/cuci dengan air bersih.

15. Wudhu

Berwudhu selain sebagai sarana dalam melakukan ibadah sholat ternyata dapat juga menjadi pengobatan alami dalam menyehatkan kulit wajah. Dengan berwudhu kulit wajah anda tidak kering dan selalu dalam keadaan bersih setiap kali kita berwudhu.

16. Membuat scrub gula

Siapkan minyak zaitun dan gula sebagai bahan pembuatan scrub gula. Gula murni mengandung AHA dan asam glikolat yang berguna untuk mningkatkan regenerasi sel dan membersihkan sel-sel kulit yang mati.

Caranya : Campurkan dua sendok gula dengan satu sendok minyak zaitun, lalu campurkan beberapa tetes perasan air jeruk nips, lalu aduk dan buat adonan hingga menjadi scrub. Oleskan scrub tersebut pada bekas jerawat dan flek hitam di wajah anda. Diamkan/tunggu sekitar 15 menit, kemudian bilas/cuci dengan air.

17. Lemon

Lemon berfungsi untuk mempercepat produksi kolagen di kulit dan merangsang pembentukan sel kulit yang baru. Lemon sangat berguna dalam mempercerahkan kulit wajah dan menghilangkan noda/flek hitam yang disebabkan jerawat.

Caranya : Siapkan 1 buah lemon, iris lemon menjadi 2 potongan lalu peras. Oleskan cairan hasil perasan lemon pada bagian bekas jerawat dan flek hitam di wajah anda. Diamkan selama 15 menit lalu bilas/cuci dengan air dingin dan keringkan. Lakukan perawatan secara rutin 1 kali dalam sehari.

Hal-hal yang Perlu Diperhatikan Jika Anda Berjerawat

- Jangan begitu sering terkena paparan sinar matahari

Paparan sinar matahari dapat membahayakan kulit anda karena sinar ultraviolet ini dapat memicu produksi melanin yang merupakan penyebab dari munculnya bekas jerawat atau flek hitam.

- Hindari mencuci wajah dengan air yang terlalu panas

Menggunakan air terlalu panas pada saat anda membersihkan wajah dapat membuat kulit anda menjadi kering dan cepat dapat merusak kulit.

- Konsumsi air putih secukupnya

Dengan mengkonsumsi air putih kulit wajah kita akan mengencang dan tidak kendor, serta dengan banyak minum air racun atau zat toksik dalam tubuh akan cepat dikeluarkan melalui urin.

- Kurangi begadang dan istirahat yang cukup

Tubuh kita memerlukan kurang lebih 7-8 jam beristirahat dalam sehari guna mengembalikan fungsi tubuh secara maksimal. Hindari begadang, karena dapat mengganggu proses regenerasi kulit.

- Rajin berolahraga

Olahraga secara rutin dapat membantu kelancaran peredaran oksigen menuju seluruh tubuh terutama kulit. Lakukan secara rutin olahraga terutama di pagi hari selama kurang lebih 15 menit lakukan minimal tiga kali dalam satu minggu.

Menurunkan Berat Badan dengan Jeruk Nipis

Menurunkan Berat Badan dengan Jeruk Nipis – Berat badan yang berlebih atau tidak ideal menjadi permasalahan di masyarakat terutama pada para remaja dan dewasa yang terlalu mengkhawatirkan berat badannya terutama perempuan, bagi kalian yang mempunyai berat badan yang berlebih tak perlu khawatir ternyata ada cara mudah untuk menurunkan berat badan hanya dengan mengkonsumsi jeruk nipis. Siapa sangka buah Jeruk nipis ternyata mempunyai khasiat dalam menurunkan berat badan. Jeruk nipis sendiri merupakan buah yang mudah dicari dan terkadang dapat digunakan dalam pengobatan dengan rasanya yang begitu masam dan kaya akan vitamin C.

·     - Jeruk nipis dapat membakar lemak

Jeruk nipis merupakan buah yang kaya akan vitamin C, dengan mengkonsumsi jeruk nipis maka lemak tubuh kita dapat terbakar dikarenakan kandungan vitamin C yang ada di jeruk nipis dan dapat menghasilkan energi.

·    -  Jeruk nipis baik untuk pencernaan

Jeruk nipis banyak mengandung asam sitrat yang membantu dalam pencernaan yang alami dan sehat, asam ini berinteraksi dengan enzim dan asam lainnya yang ada di lambung alhasil membuat pencernaan anda lebih sehat.

·     - Jeruk nipis dapat menjaga kadar gula darah dalam batas normal

Ternyata jeruk nipis dapat menahan  penyerapan kalori kedalam darah sehingga membuat kadar gula dalam darah terkendali, sangat disarankan pada penderita diabetes untuk mengkonsumsi secara rutin jeruk nipis dan pada yang tidak menderita diabetes dapat mencegah anda terjangkit diabetes.

·    -  Jeruk nipis dapat menigkatkan sistem imun

Sistem imun atau yang kita kenal yaitu kekebalan tubuh dapat meningkat dengan baik jika kita mengkonsumsi asupan vitamin C oleh sebab itu jeruk nipis yang mempunyai kandungan vitamin C yang banyak membuat tubuh anda lebih bugar dan tidak mudah terkena/terjangkit penyakit.

·     - Membuat larutan jeruk nipis

Siapkan 1 sampai 3 buah jeruk nipis selanjutnya dibelah masing2 menjadi dua bagian lalu peras dan masukkan kedalam gelas selanjutnya tambahkan air putih kurang lebih 200cc bisa air dingin maupun air hangat tergantung selera, akan tetapi lebih disarankan menggunakan air dingin agar kandungan vitamin C dalam jeruk awet/terjaga. Setelah itu langsung saja diminum karena vitamin C dapat langsung teroksidasi sehingga kandungan yang ada menurun. Untuk anda yang mempunyai riwayat penyakit maag sebaiknya buah jeruk nipis direndam terlebih dahulu dengan air hangat.

5 Cara Meninggikan Badan yang Paling Cepat

Catatan Perawat – Setiap orang tentunya ingin mempunyai tinggi badan yang ideal karena dengan tinggi badan yang ideal, seseorang dapat terlihat mempesona dan keren. Bagi anda yang belum mempunyai tubuh dengan tinggi badan yang ideal kami akan membagikan tips atau “Cara Meninggikan Badan yang Paling Cepat”.

1. Berenang

Berenang merupakan olahraga air yang sangat menyenangkan dan menyehatkan paru-paru anda disamping itu dengan berenang ternyata bisa memacu pertumbuhan tulang dan otot anda yaitu saat anda berenang, anda akan melawan tekanan air sehingga membuat kerja otot anda makin berat dan merespon hormon-hormon pertumbuhan bekerja lebih cepat sehingga cepat membantu pertumbuhan anda.

2. Yoga

Anda juga dapat melakukan beberapa yoga untuk meningkatkan tinggi anda. Latihan yoga dapat memfasilitasi pelepasan hormon-hormon pertumbuhan dalam tubuh. Yoga juga membantu menghilangkan stres.

3. Minum Susu

Susu kaya akan kalsium sangat penting untuk pertumbuhan tulang. Kalsium juga bertindak sebagai meninggikan badan. Selain kalsium, susu memiliki vitamin A dan protein yang sangat penting bagi perkembangan keseluruhan dari tubuh, termasuk tinggi badan. Minum setidaknya dua atau tiga gelas susu setiap hari, dapat meningkatkan tinggi anda beberapa inci. Selain itu, makan makanan yang terbuat dari bahan susu seperti keju, keju, yoghurt dan krim dapat memiliki efek dalam meninggikan badan.

4. Tidur yang Cukup

Ketika Anda beristirahat, tubuh tumbuh dan meregenerasi jaringan. Pada kenyataannya, manusia mempunyai hormon pertumbuhan (Human Growth Hormone) yang bertanggung jawab untuk meningkatkan tinggi badan yang diproduksi secara alami dalam tubuh.

Selama tidur otak akan santai dan melepaskan hormon pertumbuhan. Sebagai aturan, selama tahap pertumbuhan, seseorang harus memiliki setidaknya 8 sampai 11 jam tidur setiap malam untuk memperoleh tinggi yang ideal.

5. Olahraga teratur

Olahraga merangsang pelepasan hormon pertumbuhan yang memberikan kontribusi terhadap tinggi badan Anda. Untuk mempunyai tinggi badan yang ideal, Anda harus berolahraga secara teratur dan serta ambil bagian dalam kegiatan olahraga.

Salah satu latihan yang baik untuk menambah tinggi badan adalah melompat-lompat dimana Anda harus banyak melompat. Melakukan melompat-lompat untuk setidaknya 30 menit setiap hari di area terbuka.

Berpegangan pada bilah dan tergantung adalah latihan efektif lain untuk memfasilitasi pertumbuhan tinggi badan. Tahan di posisi tersebut selama 10 detik dan ulangi setidaknya enam kali sehari.

Plus, memainkan permainan seperti  bulu tangkis dan basket yang mengharuskan Anda untuk melompat banyak. Ini akan membantu meningkatkan tinggi badan dan juga membantu dalam mempertahankan berat badan ideal.

Juga menikmati kegiatan outdoor, seperti bersepeda dan berenang, secara teratur untuk mempercepat pertumbuhan tinggi badan dan tubuh yang kencang.

Cara Menurunkan Demam Pada Anak

Assalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh. . .

Pada kesempatan kali ini Catatanperawat akan berbagi tips sehat mengenai “cara menurukan demam pada anak”. Seseorang dikatakan demam jika suhu tubuh sudah melebihi 37,5˚C. Demam pada anak biasanya terjadi karena terjadinya suatu proses penyakit pada tubuh, karena demam tersendiri merupakan gejala penyerta pada saat anak anda terserang oleh bakteri maupun mikroorganisme lainnya sehingga tubuh anak anda akan mengalami respon perlawanan terhadap mikroorganisme tersebut maka timbulah demam. Berikut penyakit yang diawali dengan gejala demam yaitu campak, rubela, batu pilek sesuai dengan tingkat keganasannya. Sebagaimana yang kita ketahui di masyarakat sudah tidak asing lagi dengan penyakit demam atau panas yang melanda anak, baiklah berikut cara menurunkan demam pada anak :

Gambar 1. Ilustrasi anak dengan demam

Cara menurunkan demam pada anak dengan obat

1. Mengkonsumsi obat penurun panas

• Paracetamol merupakan salah satu obat penurun panas yang sudah tidak asing lagi dikalangan masyarakat dan cukup aman dikonsumsi pada anak dengan dosis yang disarankan sesuai dengan berat badan ataupun usia.
• Ibuprofen merupakan golongan obat NSAID yaitu Non Steroid Anti Inflamation yang berguna mengurangi nyeri, kram perut ataupun nyeri pada saat menstruasi dan dapat juga menurunkan demam.
• Aspirin merupakan obat populer dalam meredakan nyeri serta menurunkan demam, aspirin sendiri mencegah produksi hormon yang bertindak efektif dalam menimbulkan peradangan ataupun rasa sakit.

Cara menurunkan demam pada anak dengan cara tradisional

1. Kompres hangat

Kompres hangat ialah metode yang sangat simpel dan dapat langsung dilakukan dimasyarakat cukup dengan sehelai handuk dan baskom dengan air hangat. Dikalangan masyarakat sendiri masih mengenal bahwa kompres dingin lebih efektif menurunkan panas, padahal kompres dingin tersendiri hanya dapat menurunkan panas sesaat tetapi selanjutnya anak akan mengalami demam yang lebih tinggi karena tubuh merespon adanya tingkat suhu yang rendah. Sedangkan pada kompres hangat demam akan berangsur menurun karena respon tubuh terhadap suhu yang tinggi sehingga tubuh akan berespon dan demam mulai menurun. Kompres hangat lebih efektif dilakukan dilipatan ketiak karena pada lipatan ketiak terdapat pembuluh darah besar sehingga demam cepat menurun.

·   2. Memakai pakaian yang tipis

Pakaian yang tipis akan membuat uap pada tubuh cepat keluar sehingga demam pun cepat menurun, lain halnya pada pakaian yang tebal dan berlapis selimut dapat mengakibatkan demam yang tidak kunjung turun serta keringat yang menumpuk sehingga anak mengalami dehidrasi.

·   3. Banyak minum

Minum yang banyak dapat juga menurunkan demam pada anak karena pada saat anak demam, banyak sekali cairan yang hilang dari tubuh melalui uap dan keringat tubuh oleh sebab itu sangat disarankan banyak minum.

·   4. Mandi air hangat

Mandi air dapat juga menurunkan demam dan membuat tubuh anak lebih rileks. Air hangat dapat membunuh bakteri dan mikroorganisme lainnya. Jangan mandi air dingin, karena hal ini hanya akan membuat darah cepat mengalir ke organ dalam sehingga membuat panas tubuh semakin tinggi.

·   5. Mengatur suhu ruangan

Pada saat anak anda demam lebih baik suhu ruangan diatur dalam keadaan tidak dingin maupun tidak terlalu panas. Atur suhu ruangan senyaman mungkin.

Demikianlah beberapa Cara Menurunkan Demam Pada Anak, semoga bermanfaat.

Ilmu yang Mempelajari Sel; Sitologi dan Biologi Sel

Sel ialah bagian terkecil dari mahkluk hidup, adapun sel yang disebut prokariotik ialah sel yang tidak mempunyai membran inti seperti pada bakteri. Adapula eukariotik ialah sel yang mempunyai membran inti seperti halnya manusia, hewan dan tumbuhan.

Berikut beberapa bagian-bagian sel :
1. Kapsul: sebagai proteksi atau pelindung
2. Dinding sel: terdapat pada sel tumbuhan sebagai bahan pengeras seperti halnya pada batang-batang tumbuhan besar
3. Membran sel: sebagai pemisah antara intraseluler dan ekstraseluler
4. Organel: komponen-komponen yang menyusun sel
5. Sitoskleton: diibaratkan tulang sel yaitu sebagai penyokong strukur sel
6. Retikulum endoplasma: hanya terdapat pada sel eukariotik dan mempunyai 2 jenis yaitu RE halus dan RE kasar
7. Badan golgi: sebagai ekskresi sel
8. Mitokondria: sebagai tempat metabolisme sel dan respirasi sel
9. Lisosom: sebagai penghasil enzim pencernaan
10. Inti sel/nukleus: yaitu tempat penyimpanan DNA
11. Sitoplasma: cairan yang berada didalam dan diluar organel sel

Berikut beberapa pertanyaan yang saya dapatkan saat kuliah di keperawatan.
Mengapa pada antibiotik bisa mengakibatkan resistan terhadap antibiotik tsb?

Dalam dunia keperawatan saat seseorang mengalami sakit dalam artian ada bakteri ataupun virus yang menyerang sehingga terciptanya antigen maka tubuh mendeteksi hal tsb dan mengeluarkan antibody sebagai efek dari bertarungnya antara antigen dan antibody maka terjadi lah demam maka dari itu diharuskan mengkonsumsi antibiotik yang mengandung bakteri atau virus yang sudah diolah sedemikian rupa. Apabila kita mengkonsumsi antibiotik tidak sampai habis sesuai resep dokter maka didalam tubuh kita ada sisa-sisa bakteri yang sangat cepat bermutasi dikarenakan bakteri tidak mempunyai membran inti hal tsb bisa mengakibatkan resistan terhadap antibiotik yang diberikan karena bakteri tersebut sudah mengenal struktur antibiotik tsb.

Apa yang disebut bakteri gram positif dan negatif?
ialah sebagai tanda tingkat keganasan bakteri tsb.

Apa perbedaan antibiotik dengan antiseptik?

Antibiotik ialah tumbuhan, bakteri senyawa aktif yang dapat membunuh bakteri, sedangkan antiseptik senyawa aktif yang dapat membunuh bakteri dan manusia.

Kromosom ialah unit genetika yang terdapat pada inti sel yang mengandung DNA. Kromosom sendiri normalnya berjumlah 46 jika seseorang mengalami kelebihan ataupun kekurangan kromosom maka akan menimbulkan kecacatan. Kromosom yang menentukan jenis kelamin ialah kromosom no.46 sehingga peluang dalam mendapatkan anak laki-laki ataupun perempuan yaitu 50% : 50%.

Berikut cuplikan video singkat mengenai struktur dan anatomi fisiologi sel

Catatanperawat.id - Jika ada kesalahan dalam penulisan saya sebagai penulis mohon maaf kepada Allah swt saya mohon ampun. Semoga bermanfaat untuk para pembaca

Pokemon Go: Menyehatkan atau Membahayakan?

Apakah Anda seorang penggemar dari Pokemon Go, Hanya dalam hitungan hari, app Pokemon Go ini menjadi permainan mobile terbesar dengan mode apapun, outlet Berita populer baik memuji Pokémon Go atau cercaan sebagaimana berikut.

Pokemon Go adalah permainan gratis untuk smartphone, berdasarkan pada Pokémon franchise yang dirancang oleh Jepang. Game ini mendorong Anda untuk menjebak, pertempuran, dan melatih makhluk virtual, disebut Pokemon.

Pokemon Go tidak jauh berbeda dengan beberapa permainan lainnya, tetapi memiliki salah satu perbedaan utama yaitu terhubung ke dunia nyata. Menggunakan kemampuan GPS perangkat mobile, pemain diperlukan untuk secara fisik berjalan di sekitar daerah lokal mereka, berburu Pokemon dalam peta dunia nyata.

Meskipun konsep Pokemon Go itu sendiri relatif standar, game ini memiliki kemampuan luar biasa untuk mendapatkan gamer dan keluar dari kursi mereka dan bergerak ke luar ruangan demi berburu Pokemon.

Dengan begitu permainan Pokemon Go memiliki kemampuan asli untuk mempengaruhi kesehatan masyarakat. Pertanyaannya adalah Pokemon menghasilkan hasil kesehatan positif, atau apakah sebuah perangkap potensi kematian?

Pokemon Go: The Good

Pertama dan terutama, Pokemon Go harus keluar dari rumah dan bergerak di sekitar. Hal ini memiliki manfaat potensial yang besar bagi kesehatan penduduk.

Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2012, menyimpulkan: "Terlalu lama menetap/ kurang aktivitas dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes, penyakit jantung, dan kematian kardiovaskular dan semua sebab lainnya."

Lain halnya, yang diterbitkan pada tahun 2015, menemukan bahwa lama duduk, terlepas dari tingkat kebugaran, memiliki dampak negatif pada kesehatan. Para peneliti menyimpulkan: "waktu menetap yang berkepanjangan independen dikaitkan dengan hasil merugikan kesehatan terlepas dari aktivitas fisik."

Dalam hal itu, Pokemon Go dapat berdampak sangat positif. Jika jutaan orang Amerika yang berjalan lebih jauh dari yang mereka biasanya secara harian, yang memiliki potensi untuk menghasilkan manfaat yang signifikan untuk kesehatan masyarakat.

Depresi dan berjalan

Selain manfaat kardiovaskular dengan berjalan cepat, Pokemon Go memiliki fasilitas potensial lainnya.

Sebuah analisis meta, yang diterbitkan dalam jurnal Kesehatan Mental dan aktivitas fisik di tahun 2012, menyimpulkan bahwa "berjalan kaki memiliki efek yang signifikan secara statistik pada gejala-gejala depresi di beberapa populasi."

Penatalaksanaan gangguan depresi mempengaruhi sekitar 14.8 juta orang dewasa Amerika. Hal tersebut dapat menghasilkan kenaikan signifikan pada kesehatan mental mereka.

Bermain Pokemon Go mempunyai manfaat berinteraksi dengan orang-orang yang akan mereka temui pada saat berburu Pokemon . Masyarakat modern memiliki kecenderungan untuk meminimalkan jumlah kontak manusia yang kita miliki. Bagi sebagian orang, hidup terisolasi adalah kekhawatiran dan bagaimanapun, dapat merasa kesepian.

Pokemon Go: The Bad

Media telah melaporkan konsekuensi negatif dari bermain Pokemon Go. Beberapa kasus bermain Pokemon Go terjadi hal-hal yang tidak diinginkan seperti perampokan, penculikan, bahkan pembunuhan.

Beberapa masalah kesehatan seputar Pokemon Go: Para pemain tidak memperhatikan ke mana mereka akan pergi. Maraknya terjadi cedera yang sebagai permainan tumbuh semakin populer ini mungkin memperburuk.

Peringatan resmi telah dirilis oleh New York City Transit (NYCT) otoritas, New York Departemen kendaraan bermotor dan Gubernur Komite keselamatan lalu lintas, kereta bawah tanah NYCT, polisi New South Wales di Australia dan DepartemenPolisi Arizona, Sarasota, dan Virginia; daftar goes on. Terhadap para pemain Pokemon Go ini yang mengganggu lalu lintas.

Insiden paling ekstrim Pokemon Go terjadi Rabu lalu di utara San Diego County. Dua laki-laki berusia 20-an jatuh saat memainkan Pokemon Go dari ketinggian setidaknya 75 kaki. Keduanya berhasil diselamatkan dan menderita "cedera serius."

Ada beberapa manfaat kesehatan dalam bermain Pokemon Go yaitu dapat mengurangi kesepian dan depresi disamping itu kita juga harus memahami dampak buruk dari bermain Pokemon Go. Jadi kepada pemain Pokemon Go lebih berhati-hati dalam menyikapi permainan tersebut. Terima kasih

Mengkonsumsi Cokelat Setiap Hari Dapat Menurunkan Risiko Diabetes dan Penyakit Jantung

Studi oleh seorang penulis Prof. Saverio Stranges - mengunjungi akademis sekolah Kedokteran Universitas Warwick, Inggris Raya, dan direktur dari Departemen Kesehatan populasi di Luksemburg Institute of Health (LIH) - menerbitkan temuan mereka di British Journal of Nutrition.

Cokelat sering dianggap sebagai suatu suguhan yang hanya bisa dinikmati dari waktu ke waktu. Mengingat kandungan lemak dan gula yang tinggi, hal ini tidak mengherankan; berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti kerusakan gigi dan obesitas. Namun, hasil studi mengatakan bahwa, mengkonsumsi cokelat dapat menghasilkan manfaat kesehatan yang signifikan.

Cokelat memiliki kandungan kakao yang tinggi, yang berarti memiliki tingkat yang tinggi antioksidan khususnya, flavonoid yang merupakan molekul yang dapat mencegah beberapa bentuk kerusakan sel.

Menurut studi mereka, Prof. Stranges dan rekan-rekan menganalisis konsumsi cokelat pada 1,153 orang yang berusia 18-69 yang merupakan bagian dari pengamatan risiko kardiovaskular di Luksemburg (ORISCAV-LUX). Data asupan cokelat dikumpulkan dari para peserta yang sudah menyelesaikan kuesioner frekuensi makanan. Tim menyelidiki apakah asupan cokelat dikaitkan dengan resistensi insulin yaitu dimana sel-sel tubuh secara efektif tidak merespon terhadap insulin, meningkatkan risiko untuk diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.

Mengkonsumsi cokelat sehari-hari dapat mengurangi resistensi terhadap insulin. Para peneliti menemukan bahwa 81,8 persen dari peserta penelitian yang mengkonsumsi cokelat, dengan konsumsi rata-rata 24.8 gram setiap hari. Dibandingkan dengan peserta yang tidak makan cokelat setiap hari, orang-orang yang mengkonsumsi cokelat dapat mengurangi resistensi terhadap insulin dan meningkatkan tingkat enzim hati.

Peserta yang makan cokelat yang lebih aktif secara fisik, lebih muda dan lebih berpendidikan daripada mereka yang tidak makan cokelat, menurut penulis.

Cokelat dapat dimasukkan dalam rekomendasi diet?

Prof. Stranges dan rekan-rekannya menunjukkan bahwa mengkonsumsi cokelat dapat mengurangi risiko mengembangkan gangguan cardiometabolic dengan meningkatkan kadar enzim hati dan melindungi terhadap resistensi insulin.

"Bukti-bukti, termasuk studi ini, produk berbasis kakao dapat mewakili rekomendasi makanan tambahan untuk meningkatkan kesehatan cardiometabolic; Namun, hasil pengamatan perlu didukung oleh bukti-bukti percobaan yang kuat.

Penerapan pengetahuan ini termasuk rekomendasi oleh profesional kesehatan untuk mendorong orang untuk mengkonsumsi berbagai macam makanan kaya Fitokimia, yang dapat mencakup cokelat di jumlah moderat."

Namun, Prof. Stranges menyatakan bahwa sangat penting untuk membedakan perbedaan antara coklat yang berisi alami kakao dan coklat diproses; yang pasti jauh lebih tinggi kalori. "Oleh karena itu, aktivitas fisik, diet dan faktor gaya hidup lain harus hati-hati seimbang untuk menghindari merugikan berat badan dari waktu ke waktu," tambahnya.

Penyakit datangnya hanya dari Allah swt, kesembuhan datangnya hanya dari Allah swt.

Semoga Bermanfaat

waallahu a'lam bishawab

Tekanan Darah Normal Menurut WHO

Tekanan darah yang normal penting bagi kehidupan dan kesehatan: tanpa tekanan darah mengalir di sekitar sistem peredaran darah, tidak ada oksigen atau nutrisi yang akan disampaikan melalui arteri kita untuk jaringan dan organ. Tetapi tekanan darah bisa tak sehat jika tinggi, dan juga dapat terlalu rendah.

Tekanan darah adalah kekuatan yang menggerakkan darah melalui sistem peredaran darah. Ini adalah gaya hidup karena, tanpa tekanan darah, nutrisi dan oksigen tidak terdorong di sekitar sistem peredaran darah untuk masuk ke jaringan dan organ. 

Tekanan darah juga sangat penting karena memberikan sel darah putih dan antibodi kekebalan, dan hormon seperti insulin. Sama pentingnya menyediakan oksigen dan nutrisi, darah segar yang akan dikirim mampu mengambil produk-produk limbah beracun dari hasil metabolisme, termasuk karbondioksida yang kita buang dari bernapas dengan setiap napas dan racun yang ada jelas disaring melalui hati dan ginjal.

Darah itu sendiri membawa sejumlah properti lainnya, termasuk suhu. Ini juga merupakan salah satu pertahanan kita terhadap kerusakan jaringan, pembekuan trombosit yang membendung peredaran darah. 

Tapi apa sebenarnya yang menyebabkan darah untuk mengerahkan tekanan di arteri kita? Bagian dari jawaban sederhana yaitu jantung yang menciptakan tekanan darah dengan memaksa darah untuk keluar ketika jantung berkontraksi dengan setiap detak jantung.

Biologi dan fisika

Sirkulasi darah berbentuk sangat canggih seperti pipa – sehingga darah memiliki 'aliran'. Darah mengalir melalui tubuh kita karena adanya tekanan - memiliki 'potensi' adanya perbedaan tekanan.

Tekanan darah yang tertinggi pada awal perjalanan dari hati mulai memasuki aorta dan pada saat tekanan terendah yaitu pada akhir perjalanan disepanjang kecil cabang dari arteri.

Perangkat yang digunakan sekarang untuk mengukur tekanan darah bernama sphygmomamometer (dari bahasa Yunani untuk pulse, sphygmo) yaitu suatu manset yang meningkat/mengembang jika di pompa oleh tangan. Setelah manset cukup mengembang untuk menghentikan denyut nadi, dan akan membaca hasil tekanan darah dengan satuan mmHg.

Sistolik dan diastolik

Sistolik merupakan tekanan darah yang dihasilkan saat jantung berkontraksi untuk mengalirkan darah ke seluruh tubuh melalui aorta. Sedangkan diastolic ialah tekanan darah yang terbaca disaat jantung dalam keadaan relaksasi atau saat menerima darah. Tekanan sistolik normal 120-140 mmHg tekanan diastolic normal yaitu 70-90 mmHg, jika lebih atau rendah bisa dikatakan orang tersebut memiliki hipertensi ataupun hipotensi. 

Pada dasarnya, tekanan sistolik adalah sosok yang lebih tinggi berasal oleh kontraksi jantung, sementara satu diastolik adalah tekanan rendah di arteri, selama periode 'istirahat' singkat antara detak jantung.

National Institutes of Health mengutip tekanan darah normal berada di bawah tingkat tertentu: 

Tidak lebih besar dari 120 mmHg sistolik dan diastolik 80 mmHg.

Menurut WHO (World Health Organitation) tekanan darah normal 120/80 mmHg.

Klasifikasi Hipertensi menurut WHO

Klasifikasi	Sistol (mmHg)	Diastol (mmHg)
Normotensi	<140	< 90
Hipertensi ringan	140-180	90-105
Hipertensi perbatasan	140-160	90-95
Hipertensi sedang dan berat	>180	>105
Hipertensi sistolik terisolasi	>140	<90
Hipertensi sistolik perbatasan	140-160	<90

Sumber : Mansjoer, Dkk, 2009

Pedoman hipertensi keseluruhan menerima pembaruan pada bulan Desember 2013, bahwa setiap orang berusia 60 tahun atau lebih dengan hipertensi harus bertujuan untuk tingkat tekanan darah kurang dari 150/90mmHg.

Mempertahankan tingkat tekanan darah yang sehat

Langkah-langkah untuk membantu menjaga tekanan darah yang sehat : 

• Menjaga berat badan yang sehat
• Makan diet kaya buah-buahan, sayuran, dan produk susu rendah lemak
• Mengurangi asupan natrium (garam dalam makanan)
• Rutin aerobik (misalnya, berjalan santai setidaknya 30 menit setiap pagi hari dalam seminggu
• Hindari minuman beralkohol

Penyakit datangnya hanya dari Allah swt, kesembuhan datangnya hanya dari Allah swt.

Semoga Bermanfaat

waallahu a'lam bishawab