Benarkah Ngorok/Mendengkur Berpotensi Memicu Pertumbuhan Kanker

Mendengkur sering dikaitkan dengan obesitas, kurang berolahraga, dan pilihan gaya hidup miskin. Anda tahu bahwa hal ini merupakan gejala gangguan tidur yang mendasar, dan Anda bahkan mungkin menyadari secara langsung bahwa itu benar-benar dapat meletakkan beban pada hubungan Anda.

Anda mungkin tidak tahu bahwa mendengkur dikaitkan dengan pertumbuhan kanker. Jika Anda terengah-engah dan menemukan diri Anda dalam keadaan panik instan, Anda mengalami reaksi umum dari resiko terkenanya kanker. Kanker menakutkan. Hal ini membuat ketakutan terbesar orang-orang yang telah kehilangan orang yang dicintai untuk segala bentuk penyakit terutama kanker.

Jadi, mendengar bahwa mendengkur dapat meningkatkan risiko terkena kanker adalah cukup menakutkan.

Anda mungkin penuh sejumlah besar pertanyaan. Artikel ini akan membantu Anda memahami mengapa hal ini begitu penting untuk mengambil langkah yang diperlukan untuk berhenti mendengkur.

Apakah Anda bisa merasakan bahwa anda tidur mendengkur ?

Apakah Anda pernah bangun di pagi hari dan hanya merasa lelah? Saat beraktivitas di pagi hari merasa cepat kelelahan dan rasa kantuk yang kunjung cepat datang. Itu terjadi karena ketika Anda tertidur dan lidah jatuh ke belakang rahang Anda, Jaringan langit-langit lunak dan tenggorokan Anda akan bergetar. Hal ini menyebabkan suara bunyi dengkuran. Kedengarannya cukup berbahaya, kan? Ini berarti aliran udara yang masuk ke paru-paru akan terhambat!

Paru-paru Anda membutuhkan oksigen sama banyaknya ketika Anda tidur maupun seperti saat Anda terjaga. Jadi, jika jaringan menghalangi aliran udara tubuh harus bekerja bahkan lebih keras untuk mendapatkan oksigen. Hal ini membuat otak Anda sangat sulit untuk bersantai dan mengisi ulang karena terus-menerus membantu anda untuk bernapas walaupun disaat tidur.

Harus dicatat bahwa mungkin Anda menganggap mendengkur adalah hal biasa, tetapi bisa menjadi gejala apnea tidur obstruktif. Dalam kasus ini, otak harus bekerja lebih keras sepanjang malam untuk membuat Anda tetap hidup karena sering membantu agar kebutuhan oksigen tetap tercukupi.

Oleh sebab itu Anda merasa lelah di hari berikutnya. Anda mungkin tidak ingat bahwa anda mendengkur, tetapi tubuh Anda ingat. Jadi mendengkur saat tidur membuat otak lebih berat bekerja sehingga sulit untuk membiarkan otak beristirahat. Hal tersebut merampas kualitas dan kuantitas tidur Anda, sehingga meningkatkan risiko Anda untuk terkena kanker.

Penyakit datangnya hanya dari Allah swt, kesembuhan datangnya hanya dari Allah swt.

Semoga Bermanfaat

waallahu a'lam bishawab

Deteksi Dini dan Cara Pencegahan Stroke

Stroke merupakan penyakit yang menyerang pembuluh darah di otak (cerebrovasculer disease) yang dapat menyebabkan kelumpuhan. Pada seseorang yang berusia lanjut, stroke atau gangguan pembuluh darah di otak sering terjadi karena pembekuan darah sehingga terganggunya perdarahan darah di otak.

                                                                           Gejala

- Kelamahan wajah, lengan atau salah satu kaki

- Mati rasa pada wajah, lengan, kaki pada satu sisi

- Melantur berbicara atau kesulitan berbicara

- Kehilangan penglihatan

- Loos keseimbangan atau koordinasi

- Sakit kepala

Beberapa Faktor yang dapat Meningkatkan Resiko Stroke

- Usia (>50 tahun)

- Tekanan darah tinggi (hipertensi)

- Merokok

- Diabetes melitus/kolesterol tinggi

- Tidak teratur denyut jantung (atrial fibrilasi)

- Beberapa penyakit jantung

- Mempunyai riwayat stroke

Pencegahan Stroke

- Menghindari asupan alkohol yang berlebihan

- Pola hidup sehat, maintain sehat berat badan yang sehat

- Makanlah makanan sehat rendah lemak, garam, gula dan tinggi serat

- Berolahraga yang teratur

- Deteksi dini dan pengobatan tekanan darah tinggi, diabetes melitus, kolesterol tinggi dan penyakit jantung

- Belajar untuk mengelola stress

- Berhenti merokok

- Meminum obat secara teratur dan rutin akan check up.

Diagnosa

- Brain scan : Biasanya CT scan akan membantu dokter mengkonfirmasi jenis stroke dan lokasi

- Tes darah : Untuk melihat penyakit yang mendasari stroke seperti diabetes melitus dan kolesterol tinggi

- X-ray bagian dada dan electrokardiogram (EKG) untuk informasi tentang penyakit jantung

- USG pembuluh darah di leher dan tengkorak (karotis USG, dopler transcanial) dan jantung (echocardiogram) untuk mendeteksi kondisi yang mungkin cenderung untuk stroke

- Angiogram : Sebuah tabung kecil dimasukkan ke dalam pangkal paha dan diteruskan pembuluh darah sampai mencapai otak. Sebuah dye disuntikkan dan x-ray gambar yang diambil ini memberikan informasi tentang lokasi dan keparahan penyumbatan pembuluh darah otak.

Penyakit datangnya hanya dari Allah swt, kesembuhan datangnya hanya dari Allah swt.

Semoga Bermanfaat

waallahu a'lam bishawab

Transfusi dan Donor Darah

Apa itu Transfusi Darah ?

Transfusi darah adalah tindakan medis pemberian darah atau komponen darah yang diberikan dalam bentuk kemasan yang memenuhi syarat kesehatan kepada orang yang membutuhkan. Darah ini diberikan setelah melalui pemeriksaan dan pengolahan sesuai dengan prosedur kesehatan.

Apa Saja Syarat Menjadi Donor darah ?

Untuk menjadi donor darah seseorang harus memenuhi kriteria tertentu, yakni :

- Berusia 17-60 tahun

- Berat badan minimal 45 kg

- Kesehatan secara umum baik

- Tidak sedang haid, hamil atau menyusui

- Tidak memiliki penyakit jantung, paru-paru, kanker, hipertensi, diabetes, epilepsi, hepatits B/C, sifilis dan HIV.

Jenis Darah Apa Saja yang Dapat Diminta ?

- Darah lengkap (whole blood)

- Darah merah pekat atau packed red cell

- Trombosit pekat (thrombocyte concentrate=TC)

- Plasma segar yang beku atau fresh frozen plasma(FFP)

- Plasma cair (liquid plasma)

- Washed erytrocyte (WE)

- Cryoprecipitate

Apa Resiko pada Transfusi Dengan Seluruh Komponen Darah atau Dengan Plasma ?

- Reaksi transfusi (bercak pada kulit hingga syok anafilaktik)

- Penularan kuman penyebab infeksi (HIV, hepatitis B/C, sifilis)

- Infeksi bakteri apabila darah tidak diolah atau disimpan dengan benar

Bagaimana Meminimalkan Resiko Infeksi Menular Melalui Transfusi Darah ?

Setiap contoh darah dilakukan uji saring terhadap penyakit infeksi menular, yang meliputi hepatitis B?C, sifilis, HIV, dll

Apakah Darah Harus Dibeli ?

TIDAK, tetapi kenapa kita diwajibkan membayar jika ingin memakai darah? Darah itu gratis tetapi diperlukan biaya untuk pengelolaan darah tersebut, yang dikenal dengan biaya service cost (biaya dari sejak darah diambil dari donor sampai dapat ditransfusikan kepada orang sakit yang membutuhkan).

Dimanakah Permintaan Darah Dapat Dilayani ?

- Di Rumah Sakit melalui Bank darah Rumah Sakit

- DI Unit Transfusi darah (UTD) PMI

Apa itu Donor Suka Rela/DOnor Langsung/Donor Pengganti ?

-Donor suka rela adalah seorang pendonor yang menyumbangkan darahnya dengan suka rela, rutin 3 bulan sekali tanpa diminta.

- Donor langsung adalah seorang pendonor yang menyumbangkan darahnya untuk keluarga/kerabat terdekat dengan golongan darah sama dengan klien/pasien.

- Donor pengganti adalah seorang pendonor yang menyumbangkan darahnya untuk keluarga/kerabat terdekat dengan cara menggantikan persediaan/stock darah di UTD PMI golongan darah juga tidak harus sama dengan klien/pasien.

Makanan yang Dianjurkan dan Dilarang bagi Penderita Hipertensi

Hipertensi atau yang sering disebut tekanan darah tinggi merupakan tekanan darah yang meningkat dimana tekanan sistolik melebihi 140 mmhg dan tekanan diastolik melebihi 90 mmhg.

Penyebab Hipertensi
90% penyebab belum jelas diketahui

Penyebab lain :
- Penyempitan arteri renalis atau penyakit parenkim ginjal
- Disfungsi organ
- Tumor
- Kehamilan

Tanda dan Gejala

- Sakit kepala

- Mudah marah

- Mudah lelah

- Mata terasa berat atau pandangan kabur

- Susah tidur

- Terasa nyeri di tengkuk

Faktor-faktor Resiko Terjadinya Hipertensi

- Keturunan

- Usia

- Kurang gerak atau beraktivitas terutama olahraga

- Berat badan berlebih

- Minum alkohol

- Stress

Cara Pencegahan

- Berat badan ideal

- Makan makanan yang bergizi

- Olahraga teratur

- Mengurangi kebiasaan merokok dan minum kopi

- Mengurangi makan makanan yang tinggi lemak dan garam

- Kontrol teratur ke sarana kesehatan terdekat

- Hindari stress

Makanan yang Dianjurkan untuk Penderita Hipertensi

1. Sayur-sayuran hijau kecuali daun singkong daun melinjo dan buah melinjonya

2. Buah-buahan kecuali buah durian

3. Ikan laut tidak asin terutama ikan laut air dalam seperti kakap dan tuna

4. Telur boleh dikonsumsi maksimal 2 butir dalam 1 minggu dan diutamakan putih telurnya saja

5. Daging ayam (kecuali kulit, jeroan dan otak karena banyak mengandung lemak)

Makanan yang Perlu Dihindari

1. Makanan yang diawetkan seperti makanan kaleng, mie instan, minuman kaleng

2. Daging merah segar seperti hati ayam, sosis sapi, daging kambing dan sapi

3. Makanan berlemak dan bersantan tinggi serta makanan yang terlalu asin

Pengobatan Tradisional

Salah satunya dengan mengkonsumsi jus mentimun :

1. 0,5 kg buah mentimun dicuci bersih

2. Dikupas kulitnya kemudia diparut

3. Saring airnya menggunakan penyaring/kain bersih

4. Diminum setiap hari kurang lebih 1 kg 2 kali minum pagi dan sore hari.

Penyakit datangnya hanya dari Allah swt, kesembuhan datangnya hanya dari Allah swt.

Semoga Bermanfaat

waallahu a'lam bishawab

Cara Pencegahan dan Perawatan ISPA

ISPA atau dikenal Infeksi Saluran Pernapasan Akut yang ditandai dengan batuk dan pilek. Disebabkan oleh lingkungan yang tidak sehat seperti polusi asap dan debu, bisa juga tertular dari penderita batuk, belum imunisasi lengkap ataupun kurang gizi.

Tanda dan Gejala

• Anak sering batuk
• Kesulitan bernapas
• Sakit tenggorokan
• Pilek, demam
• Kehilangan nafsu makan

Komplikasi

Komplikasi yang mungkin terjadi pada penderita ISPA yaitu demam, sesak nafas, kejang, kesadaran menurun, berat bada menurun, hingga kematian yang rentang pada balita.

Pencegahan ISPA

• Kebersihan tubuh, makanan dan lingkungan
• Bukalah jendela/ventilasi setiap hari terutama pagi hari agar udara segar dapat masuk ke dalam kamar
• Jaga kebersihan tempat tidur anak, ganti sprei dan jemur kasur seminggu sekali
• Kenakan anak dengan pakaian yang bersih dan dengan bahan yang mudah menyerap keringat
• Hindari penularan dengan mengurangi anak kontak dengan keluarga yang sakit

Perawatan ISPA

• Minum air putih 8 gelas/hari
• Batuk diobati dengan ramuan tradisional seperti air jeruk dan kecap
• Istirahat yang cukup gizi seimbang

Cara Pembuatan Ramuan Tradisional

• Jeruk nipis dan kecap yaitu ambil jeruk nipis, cuci bersih, lalu iris menjadi 4 bagian peras ambil airnya tuangkan dalam gelas, campur dengan madu, jika tidak ada madu gunakan kecap, seukuran 1 sendok makan. Diminum secara rutin 2 atau 3 kali sehari.
• Bunga belimbing wuluh, cara membuatnya campur bunga belimbing wuluh dengan gula batu kemudian dipanaskan atau dimasak seperti menanak nasi, berikan sedikit air supaya gula batu cepat menjadi cair sehingga mengental seperti sirup. Minumkan pada bayi atau anak anda 3 kali sehari selama menderita batuk.

Penyakit datangnya hanya dari Allah swt, kesembuhan datangnya hanya dari Allah swt.

Semoga Bermanfaat

waallahu a'lam bishawab

Manfaat dan Efek Samping Petai Bagi Kesehatan

Pete atau disebut petai dalam bahasa Indonesia, kita sudah tidak asing lagi terhadap petai karena baunya yang khas. Petai memiliki bentuk memanjang dan bulat pipih. Asam amino dalam petai yang mengandung unsur sulfur tersebut yang menimbulkan bau pada petai. Kandungan tersebut yang membuat petai memiliki bau yang khas. Di negara Amerika Serikat petai termasuk buah yang paling buruk baunya. Meskipun petai memiliki bau yang tidak enak di Indonesia petai sangat disukai untuk dijadikan lalapan. Dibalik itu semua petai sendiri mempunyai kandungan gizi yang tinggi serta banyak sekali manfaat petai terhadap kesehatan.

Beberapa manfaat petai bagi kesehatan :

1.  Menghilangkan depresi

Ternyata adanya kandungan zat tryptophan yang ada di dalam petai mampu meredakan depresi yang dialami sesorang. Berikut ialah dampak dari zat tryptophan yang ada didalam petai :

• Menjadikan tubuh lebih rileks
• Dapat meningkatkan mood, suasana hati, dan emosi seseorang
• Membuat tubuh lebih bugar

2. Mengurangi masalah PMS (pre menstruasi syndrome)

Pada saat menstruasi, wanita seringkali suasana hatinya tak menentu, tidak nyaman bahkan sampai emosi. Mengkonsumsi petai yang kaya vitamin B1 dan B6 akan membantu kita mengontrol kadar gula dalam darah sehingga dapat membantu menstabilkan mood.

3. Melancarkan pencernaan/sembelit

Kadar serat yang ada didalam petai mampu mengatasi masalah sulit buang air besar dan berbagai gangguan pencernaan lainnya.

4. Mengatasi anemia

Petai mempunyai kandungan zat besi yang tinggi mampu membantu meningkatkan penghasilan/produksi sel darah merah anemia pun dapat diatasi.

5. Menjaga kesehatan otak

Kandungan vitamin A didalam petai dapat membantu menjaga kesehatan mata dan otak serta meningkatkan konsentrasi.

6. Menurunkan tekanan darah tinggi

Petai mengandung kalium sehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi, dan mampu mengurangi gejala-gejala yang disebabkan oleh hipertensi.

7. Menghentikan kecanduan merokok

Petai mempunyai kandungan vitamin B6, B12 serta kalium dan magnesium sangat bagus untuk membantu seseorang yang kecanduan nikotin sehingga kecanduan merokok bisa ditangani dengan baik serta membantu tubuh menangani efek nikotin.

8. Baik untuk kesehatan lambung

Petai walaupun kita mengkonsumsinya dalam keadaan mentah maupun matang tidak berefek terhadap kesehatan lambung kita.Tetapi petai sangat bagus untuk kesehatan lambung karena bisa menetralisir keasaman pada lambung, dapat mengurangi luka dan iritasi pada lambung, mencegah terjadinya infeksi pada lambung.

Efek samping mengkonsumsi petai

Dibalik dari manfaatnya yang baik untuk kesehatan, mengkonsumsi petai juga ternyata dapat menimbulkan efek samping. Supaya tidak membahayakan kita, simak berikut efek samping dari petai :

• Petai mempunyai kandungan asam amino yang tinggi sehingga dapat mengganggu kesehatan ginjal. Maka tidak dianjurkan pada penderita penyakit ginjal mengkomsumsi petai

• Kadar purin yang tinggi sehingga dapat meningkatkan kekambuhan pada penderita reumatik dan asam urat

• Bau yang ditimbulkan dari petai terkadang dapat menyebabkan rasa sakit kepala/pusing

Dari beberapa manfaat dan efek samping petai, dapat disimpulkan bahwa petai termasuk makanan yang berkhasiat tetapi ada efek samping juga yang perlu kita perhatikan. Semoga Bermanfaat
waallahu a'lam bishawab